RESILIENZ IM ARBEITSALLTAG: STRESS REDUZIEREN, WOHLBEFINDEN STEIGERN
Sei erfolgreich und entspannt im Job – trotz Stress!
Worum geht es?
Dein Job fordert viel, der Alltag wird hektischer und manchmal bleibt das Wohlbefinden auf der Strecke? In diesem Training zeigen wir Dir, wie Du auch in turbulenten Zeiten die Ruhe bewahrst, produktiv bleibst und dabei Deine Gesundheit stärkst. Mit praxisnahen Strategien und einfachen Übungen lernst Du, Stress nicht nur besser zu bewältigen, sondern Deine Energie gezielt aufzubauen. Du möchtest Deine Stressresistenz erhöhen, gesünder mit Herausforderungen umgehen und Dein Wohlbefinden langfristig stärken? Dann ist dieses Training genau richtig für Dich!
Das lernst du
💪 Innere Stärke entwickeln: Trainiere eine gesunde Haltung, um in hektischen Zeiten gelassen und fokussiert zu bleiben
⛽ Schnell und effektiv Energie schöpfen: Nutze einfache Techniken, um im Alltag neue Kraft zu tanken und körperliche Anspannung abzubauen
🎛️ Achtsamkeit und Emotionsregulation: Lerne, mit mentalen und emotionalen Herausforderungen besser umzugehen und die Stressspirale zu durchbrechen
💭 Gedanken und Sprache bewusst steuern: Stoppe negative Gedankengänge und setze die Macht der Worte positiv für Dein Wohlbefinden ein
📝 Praktische Umsetzung im Alltag: Entwickle Strategien, um gute Vorsätze langfristig und nachhaltig in Deinen Arbeitsalltag zu integrieren.
Deine Leistung zahlt sich aus!
Nach Abschluss des Trainings erhältst Du ein digitales Zertifikat und ein verifizierbares Open Badge.
In den besten Händen
Wir wissen, wie anstrengend es sein kann, das perfekte Training zu finden.
Deswegen bieten wir Dir alle Infos und Einblicke, die Du
brauchst, um eine Entscheidung zu treffen, die sich gut
anfühlt und Dich weiterbringt!
Schnell & Zuverlässig
Authentisch & Nahbar
Mit viel Expertise
Mit Spass & Leidenschaft
Terminübersicht & Details
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Was ist im Training enthalten?
- Durchführung des Trainings
- Learning Box (mit Schreibmaterialien, Trainingsunterlagen & Goodies)
- Zertifizierung
INFORMATIONEN ZUR ONLINE-TEILNAHME
Du erhältst eine Einladung mit einem Link zu Microsoft Teams. Im Call stehst Du im direkten Austausch mit Deiner Trainerin.
Du hast Teams nicht auf Deinem Gerät installiert? Kein Problem, Du kannst entweder über Deinen Browser teilnehmen oder Teams hier herunterladen. Wir empfehlen eine Teilnahme über den Desktop.
Das Online-Training wird nicht aufgezeichnet. Du kannst Dich also sicher fühlen. Weitere Informationen zum Thema Datenschutz findest Du hier: Datenschutzerklärung.
Was ist im Training enthalten?
- Durchführung des Trainings
- Getränke und Catering während des Trainings
- Learning Box (mit Schreibmaterialien, Trainingsunterlagen & Goodies)
- Zertifizierung
INFORMATIONEN ZUR Präsenz-Teilnahme
Location:
Inplace Hamburg Ferdinandstraße 29-33 20095 Hamburg
Wir sind Partner vom MotelOne und können Dir feste Preise sichern. Bei Bedarf schreib eine Mail an hi@hrcc-campus.de, wir schicken Dir ein Angebot zu und buchen ggf. für Dich.
Mit dem HRCC Campus erhältst Du mit der Deutschen Bahn vergünstigte Tickets nach Hamburg, inkl. City-Ticket! Melde einfach Deinen Bedarf an hi@hrcc-campus.de.
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