RESILIENZ IM ARBEITSALLTAG: STRESS REDUZIEREN, WOHLBEFINDEN STEIGERN

Sei erfolgreich und entspannt im Job – trotz Stress!

2 TAGE GESUNDHEIT PRÄSENZ & ONLINE 1.670,- €

Worum geht es?

Dein Job fordert viel, der Alltag wird hektischer und manchmal bleibt das Wohlbefinden auf der Strecke? In diesem Training zeigen wir Dir, wie Du auch in turbulenten Zeiten die Ruhe bewahrst, produktiv bleibst und dabei Deine Gesundheit stärkst. Mit praxisnahen Strategien und einfachen Übungen lernst Du, Stress nicht nur besser zu bewältigen, sondern Deine Energie gezielt aufzubauen. Du möchtest Deine Stressresistenz erhöhen, gesünder mit Herausforderungen umgehen und Dein Wohlbefinden langfristig stärken? Dann ist dieses Training genau richtig für Dich!

Das lernst du

💪 Innere Stärke entwickeln: Trainiere eine gesunde Haltung, um in hektischen Zeiten gelassen und fokussiert zu bleiben

⛽ Schnell und effektiv Energie schöpfen: Nutze einfache Techniken, um im Alltag neue Kraft zu tanken und körperliche Anspannung abzubauen

🎛️ Achtsamkeit und Emotionsregulation: Lerne, mit mentalen und emotionalen Herausforderungen besser umzugehen und die Stressspirale zu durchbrechen

💭 Gedanken und Sprache bewusst steuern: Stoppe negative Gedankengänge und setze die Macht der Worte positiv für Dein Wohlbefinden ein

📝 Praktische Umsetzung im Alltag: Entwickle Strategien, um gute Vorsätze langfristig und nachhaltig in Deinen Arbeitsalltag zu integrieren.

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4 Termine
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Lerne deine:n trainer:in kennen

Das ist Kai. Er ist nicht nur Trainer, sondern auch
Yoga-Lehrer und Hunde-Papa.

Als XING Top Mind Mental Health haben seine Artikel rund 200.000 Seitenaufrufe. Spannend findet er, wie sich Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften praktisch nutzen lassen. Ein Burnout führte ihn vor vielen Jahren auf seinen heutigen Weg.

Heute begleitet er andere auf der Reise zu mehr Resilienz und weniger Stress.

DR. KAI KAUFMANN

Deine Leistung zahlt sich aus!

Nach Abschluss des Trainings erhältst Du ein digitales Zertifikat und ein verifizierbares Open Badge.

In den besten Händen

Wir wissen, wie anstrengend es sein kann, das perfekte Training zu finden.

Deswegen bieten wir Dir alle Infos und Einblicke, die Du
brauchst, um eine Entscheidung zu treffen, die sich gut
anfühlt und Dich weiterbringt!

Schnell & Zuverlässig

Authentisch & Nahbar

Mit viel Expertise

Mit Spass & Leidenschaft

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Was ist im Training enthalten?

- Durchführung des Trainings

- Learning Box (mit Schreibmaterialien, Trainingsunterlagen & Goodies)

- Zertifizierung

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Du erhältst eine Einladung mit einem Link zu Microsoft Teams. Im Call stehst Du im direkten Austausch mit Deiner Trainerin.

Du hast Teams nicht auf Deinem Gerät installiert? Kein Problem, Du kannst entweder über Deinen Browser teilnehmen oder Teams hier herunterladen. Wir empfehlen eine Teilnahme über den Desktop.

Das Online-Training wird nicht aufgezeichnet. Du kannst Dich also sicher fühlen. Weitere Informationen zum Thema Datenschutz findest Du hier: Datenschutzerklärung.

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teilnehmen oder unternehmensinterne
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